Апрельский интенсив. Мастер-тренер: Екатерина Смирнова

Краткая программа «Особенности работы со стопами и коленными суставами» (9 апреля):

1. Костный аппарат стопы.
2. Мышцы и связочный аппарат стопы.
3. Биомеханика стопы.
4. Правильное распределение нагрузки на стопы:

- анатомически правильное положение, выстраивание

- основные виды функциональных нарушений.

5. Анатомия коленного сустава.
6. Биомеханика коленного сустава.
7. Коленный сустав и осанка.
8. Нарушения работы коленного сустава.
9. Заболевания и травмы.
10. Практические рекомендации работы с нижними конечностями.

Краткая программа «Работа с тазобедренными суставами и областью поясницы» (10 апреля):

1. Анатомия тазобедренного сустава.
2. Биомеханика тазобедренного сустава.
3. Основные функциональные нарушения и заболевания.
4. Наблюдение и тесты.
5. Корректирующие упражнения.
6. Таз.
7. Тазобедренные суставы.
8. Крестец и копчик.
9. Поясница.
10. Основные функциональные нарушения и заболевания.
11. Тесты.
12. Упражнения


Программа "Специфические особенности работы с плечевым поясом и шеей", "Раскрепощение воротниковой зоны" (11-12 апреля):

1.       Позвоночник, шейный отдел
2.       Мышцы шеи
3.       Биомеханика шейного отдела
4.       Положение головы:
- анатомически правильное положение, выстраивание
- основные виды функциональных нарушений
5.       Анатомия плечевого пояса
6.       Биомеханика плечевого пояса
7.       Положение лопаток
8.       Нарушения работы плечевых суставов
9. Заболевания
10.   Практические рекомендации работы с плечевым поясом и шеей
11.       Мышечный дисбаланс и его последствия
12.       Влияние последствий гипертонуса на общее состояние человека
13.       Расслабление внутренних органов
14.       Упражнения

Семинар обеспечен методическими пособиями и необходимым оборудованием





Сохранение здоровья позвоночника (13 апреля):

- анатомия и биомеханика позвоночника, взаимодействие сегментов тела
- стабильность позвоночника
- конечности и их влияние на состояние позвоночника
- дыхание и его влияние на позвоночник
- осанка
- выстраивание
- практические рекомендации для сохранения здоровья позвоночника
- мастер-класс

Дополнительная информация:
Знание упражнений Пилатеса должны быть подкреплены четким представлением о том, как эти упражнения воздействуют на позвоночник и на весь опорно-двигательный аппарат человека в целом. Данная тема является частью подготовки инструкторов, без знания которой работа с клиентами напоминает прогулку в густом тумане. Представление об анатомии и биомеханике позвоночника повышает эффективность техники Пилатеса, делает ее терапией, предотвращающей появление большого количества заболеваний позвоночного столба и всего организма.
Семинар является обязательным для подготовки инструкторов Пилатеса  Международного Университета Пилатеса Fitness4you по программе "Инструктор Пилатес Matwork"

Регистрация:
info@fitness4you.com.ua
050-239-83-09 – Юлия
095-857-35-77 – Алена