Ирэн Кон


Ирэн Кон

Специалист по фэйс-гимнастике, коррекционным и моделирующим методикам.

Образование: Киевский университет культуры по специальности «Хореография»

Аспирантура по спец.«Теория, история искусств»

Курсы фитнес-инструкторов при Киевской городской федерации «Шейпинг-модель»

Курсы косметологов «Гармония» (Киев)

Участник международных конвенций и семинаров (Киев, Москва, Санкт-Петербург).

Методические разработки « Минутка для себя», « Гимнастика для лица», « Моделирование лица», « Разбудить мышцы лица». Персональные тренинги, мастер-классы, семинары по указанным темам.




Комментарии
Lilith
31.01.2011 15:41:05
Огромное спасибо за исчерпывающий ответ! С сегодняшнего дня начну пробовать. О результатах обязательно отпишусь.
Ирэн Кон
31.01.2011 11:59:06
Почему же подбородок должен уйти сам?
Вы же работаете над прессом, бедрами? Точно так же можно прорабатывать мышцы лица.

Давайте попробуем начать с самого простого, и если Вы увидите в ближайшее время результат, тогда можно расширить диапазон методов.

Во-первых, каждое утро жесткое махровое полотенце намочите в холодной подсоленной (до вкуса слезы) воде, и взяв за оба конца, похлопывайте под подбородком 60 раз.

Во-вторых, после этой процедуры, сцепите пальцы в замок, опустите подбородок на замок из пальцев, таким образом, чтобы тыльные стороны ладоней плотно обхватили овал лица. Медленно выдвигайте нижнюю челюсть, создавая руками напряжение. Выполните 25-30 раз, затем нанесите крем.

И еще один совет: дома, когда Вас никто не видит, подвязывайте эластичным бинтом подбородок, но не придавливайте! Повязка должна только поддерживать и занимайтесь своими делами.
Тренировка для лица стоит от 130 гривен за занятие, успехов Вам!
Lilith
27.01.2011 11:30:43
Ирэн, большое спасибо за развёрнутый и быстрый ответ!
Проблема подбородка - точно наследственная, так как у отца точно такой же и он был у меня всегда, в принципе, но я питала надежды, что с похудением он уйдёт сам:) Кожа не обвисла, так как я добирала и добираю нужное мне количество белка каждый день, слежу за этим.
Фитнес+лифтинг-процедуры в комплексе наверное влетят " в копеечку", или это не так дорого, как я думаю? Каков диапазон цен на занятия фитнесом для лица у вас? Хотелось бы знать, к чему начинать готовиться:)
Скажите, а на этом портале Вы не планируете продемонстрировать комплекс упражнений для лица, для "страждущих", чтобы можно было бы заниматься, например в офисе, так как проблема отсутствия времени - это для многих актуально. Заранее спасибо!
Ирэн Кон
27.01.2011 10:35:54
Для того, чтобы точно "поставить диагноз" необходимо выяснить с чем связано появление второго подбородка. Может быть несколько факторов: неправильная осанка, "гравитационный" тип старения, быстрое похудение ( кожа реагирует позже), генетическая предрасположенность. В каждом случае методы решения такой проблемы будут варьироваться, но хочу сказать однозначно, что результат Вы увидите сами. Упражнения опять же подбираются в соответствии с вышеперечисленным. Кроме упражнений в комплексе обязательно лифтинг-процедуры. Попробуйте определить свой фактор проблемы, изложите его и я постараюсь Вам помочь.
Lilith
25.01.2011 14:14:28
Здравствуйте, Ирэн! Посоветуйте, что можно сделать, если при правильном похудении (питание+спорт) второй подбородок так и не ушёл. Выглядит это некрасиво, задумываюсь о хирургическом вмешательстве. Возможно ли без хирургического вмешательства убрать его полностью? Если да, то с помощью каких упражнений и за какой срок? Спасибо!
Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста,
авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
 
     
     
 

Статьи от эксперта "Ирэн Кон"

27.11.2012
советы эксперта по фэйс-билдингу
 
05.06.2012
сезону
 
20.02.2012
Подготовка к весеннему солнышку
 
29.09.2011
Знаменитый кодекс красоты Дианы де Пуатье
 
04.05.2011
продолжаем серию публикаций о фитнесе для лица
 
 
     
 
Реклама 
 
       
 
Смотрите также: