Гимнастика Пилатес - система упражнений, имеющая целостное и
многоуровневое влияние на организм человека.
Сама гимнастика, состоящая из 34
оригинальных упражнений, формирующих последовательность, оказывает
уравновешивающее, сбалансированное воздействие за счет включения в работу мышц,
относящихся к глубокому слою, мобилизации суставов, укрепление всего мышечного
корсета.
В связи с направленным воздействием на позвоночный столб, Пилатес
является не только способом развития опорно-двигательного аппарата человека, но
и оказывает влияние на все системы организма, благотворно сказываясь на работе
внутренних органов, нервной системы, укрепляя иммунитет.
Наличие принципов и философии делает Пилатес полной и законченной программой оздоровления организма.
